Anatomi-Leksikon

Hva du skal gjøre hvis du har lavt blodtrykk

introduksjon

Lavt blodtrykk er kjent som hypotensjon og forekommer oftere hos veldig slanke og utrente mennesker. Hypotensjon er når det gjennomsnittlige blodtrykket er lavere enn 100/60 mmHg.

Hypotoni behandles bare hvis det fører til symptomer. Disse inkluderer svimmelhet, hodepine eller til og med midlertidig tap av bevissthet (synkope). Totalt sett er hypotensjon tryggere enn høyt blodtrykk (hypertensjon) da det ikke er en risikofaktor for hjerteinfarkt eller hjerneslag.

I tillegg til å behandle lavt blodtrykk med medisiner, er det noen få ting du kan gjøre selv for å øke blodtrykket.

Les også artikkelen vår: Lavt blodtrykk og puls

Hva er alternativene for å øke blodtrykket?

Lavt blodtrykk diagnostiseres når blodtrykksnivået er konstant under 100/60 mmHg. Imidlertid er det flere måter å øke blodtrykket på.

I tillegg til å ta medisiner, kan pasienten selv ta tiltak for å øke blodtrykket, som er for lavt. Legen bør definitivt diskutere disse tiltakene med pasientene og motivere dem til å gjennomføre dem før en solid medisin er foreskrevet.

Disse metodene inkluderer å endre dietten og drikke mer. Pasienten med lavt blodtrykk skal drikke minst 2 liter vann om dagen, om mulig enda mer. Når det gjelder ernæring, bør han være oppmerksom på et litt økt saltinntak. Dette saltet i kroppen fører til økt vannretensjon.

Samlet sett øker disse to tiltakene væskevolumet i organismen og øker dermed blodtrykket.

En annen måte å øke blodtrykket er å ta vekslende dusjer hver dag. Den gjentatte vekslingen mellom varmt og kaldt vann fremmer blodsirkulasjonen i kroppen og trener blodårene. På denne måten utvides fartøyene og trekkes sammen igjen, noe som har en positiv effekt på hele sirkulasjonssystemet.

Det anbefales også å bruke kompresjonsstrømper hvis du lider av lavt blodtrykk. Disse komprimerer benet og oppmuntrer dermed den venøse returstrømmen fra beina til hjertet. Spesielt med eksisterende åreknuter (Varices) eller mennesker som står mye på ett sted (for eksempel kasserer) kompresjonsstrømper støtter kontinuerlig blodstrøm og sirkulasjon.

Dette emnet kan også være av interesse for deg:

Når blir lavt blodtrykk farlig?
Lavt blodtrykk og kvalme - du kan gjøre det!

Hva kan du gjøre med akutt lavt blodtrykk?

Forsiktighet bør utvises hvis blodtrykket er akutt lavt. Vedkommende merker vanligvis at noe er galt gjennom svimmelhet eller generell ubehag. Dette bør kommuniseres til en annen person så snart som mulig, slik at de kan hjelpe.

Personen med lavt blodtrykk skal ligge så flatt som mulig på gulvet. Dette er en forholdsregel i tilfelle pasienten mister bevisstheten og faller på gulvet. Han kunne falle dårlig eller slå farlig i hodet.

Deretter skal den berørte personen drikke mye, helst noe som inneholder koffein eller salt. Tilstrekkelig hydrering og saltinntak vil bidra til å øke blodtrykket igjen.

I tillegg kan pasientens ben løftes opp. Dette støtter den generelle blodsirkulasjonen og forhindrer at blodet synker ned i bena. Hvis mulig, kan du også ta på kompresjonsstrømper.

Normalt hjelper alle disse tiltakene, og personen føler seg bedre etter kort tid, slik at de kan stå opp igjen. Imidlertid, hvis personen ikke kommer til bevissthet raskt, er desorientert eller det er mistanke om en annen sykdom, bør ambulanse og legevakt konsulteres.

Du kan også være interessert i følgende emne: Diastole for lavt - er det farlig?

Drikk mye hvis du har lavt blodtrykk

Personer med lavt blodtrykk bør sørge for at de drikker nok væske. De bør drikke mer vann og ikke sukkerholdige drikker som limonade. Den daglige drikkemengden bør være minst 2 liter, men den kan også overstige dette.

Personer med nyreskade bør avklare en økning i mengden de drikker hos en lege, da ellers kan nyrene bli mer skadet. Å drikke mye fører til økt blodvolum. Det økte væskevolumet i organismen fremmer sirkulasjonen og forårsaker høyere blodtrykksverdier. Imidlertid varer denne effekten bare kort tid, slik at det er viktig med kontinuerlig tilførsel av væsker.

Hvor effektive er kontrastdusjer?

Vekslende dusjer er en enkel måte å øke blodtrykket bærekraftig på. Dette er en forenklet vannterapi. Etter dusjing, bør du dusje av med veldig varmt vann.Dette følges av en dusj med kaldt vann. Du begynner med føttene, deretter bena, og hvis det ikke er for kaldt, resten av kroppen din.

Les mer om emnet: Vekslende dusjer

Dette bør ta noen minutter til huden har blitt vant til den nye vanntemperaturen. Så starter du på nytt med det varme vannet. Denne vekslingen mellom varmt og kaldt vann bør gjentas et par ganger.

Alternerende dusjer bør brukes etter hver dusj. De trener fartøyene og får dem til å utvide seg og trekke seg sammen raskt igjen. Dette forbedrer sirkulasjonen og øker blodtrykket i tilfelle hypotensjon. Videre har andre positive effekter blitt bevist. Vekslende dusjer styrker immunforsvaret, stimulerer blodsirkulasjonen i huden og gjør huden strammere generelt.

Vår neste artikkel kan også være av interesse for deg: Lavt blodtrykk og høy puls

Spis mer salt

Hvis du har lavt blodtrykk, anbefales det at du spiser mer salt. Du bør konsumere rundt 6 gram om dagen. Vanligvis overskrides dette beløpet, noe som er en av årsakene til høyt blodtrykk (hypertensjon) representerer.

Imidlertid bør personer med lavt blodtrykk spise mer enn de anbefalte 6 gram. Dette betyr at du for eksempel kan krydre oppvasken din sterkere med bordsalt eller bruke kringlepinner oftere.

Saltet i kroppen fører til at vann beholdes. På denne måten skilles mindre væske ut og væskevolumet øker. Konsekvensene ligner på å drikke mer. Blodvolumet øker, noe som resulterer i at blodtrykket øker.

Bruk kompresjonsstrømper

Bruk av kompresjonsstrømper anbefales for forskjellige sykdommer, inkludert lavt blodtrykk (Hypotensjon).

Kompresjonsstrømper komprimerer bare underbena eller hele bena, avhengig av modell. Dette komprimerer også de venøse karene i beina, slik at mindre blod synker ned i beina. I stedet støtter den retur av blodet til hjertet. På denne måten stimuleres den samlede syklusen.

Kompresjonsstrømper anbefales ikke bare for hypotensjon, men også for personer med åreknuter (Varices), Svakhet i venen i bena eller en tendens til trombose. Av denne grunn bæres de profylaktisk etter en operasjon eller en lang flytur på et fly.

For mer detaljert informasjon om dette emnet, se: Kompresjonsstrømper

Legemidler mot lavt blodtrykk

For lavt blodtrykk (Hypotensjon) blir vanligvis ikke behandlet med medisiner. I motsetning til høyt blodtrykk (hypertensjon) det utgjør ingen risiko for hjerteinfarkt eller hjerneslag. I tillegg er det en rekke enkle grep pasienten kan ta for å øke blodtrykket.

Dette inkluderer for eksempel å drikke mye, spise mer salt mat og vekslende dusjer. I det mest ekstreme tilfellet fører lavt blodtrykk til et midlertidig tap av bevissthet (synkope).

Hvis symptomene blir verre og pasienten lider av for eksempel økt svimmelhet, synsforstyrrelser eller regelmessig besvimelse, foreskrives en medisinering. Dette er vanligvis et sympatomimetikum, som Effortil®, som betyr at stoffet har de samme effektene som det sympatiske nervesystemet.

Det sympatiske nervesystemet tilhører det autonome nervesystemet, dvs. en del av nervesystemet som vi ikke kan kontrollere. Det er kroppens stresssystem, som aktiveres når det er fare eller stress. I tillegg til økt hjerte- og luftveisfrekvens, inkluderer dette også økt blodtrykk.

Følgelig vil inntak av et slikt legemiddel generelt øke blodtrykket, med bivirkninger som racing hjerte eller økt svette å være forventet.

Samlet sett har et slikt medikament en systemisk effekt, dvs. på hele kroppen. På grunn av dette faktum, bør man diskutere denne medisinen nøye med den behandlende legen for å unngå mulige komplikasjoner.

Er du mer interessert i dette emnet? Du kan lese mer informasjon om dette under: Legemidler mot lavt blodtrykk

Hvilke hjemmemedisiner kan hjelpe?

Det er flere såkalte hjemmemedisiner som er designet for å øke lavt blodtrykk. Fordelen med hjemmemedisiner er at de er av naturlig opprinnelse og derfor, i motsetning til medisiner, ikke produseres syntetisk. Som et resultat er de ikke fremmede stoffer i kroppen, har vanligvis ingen bivirkninger og metaboliseres normalt.

Ulike produkter er egnet for å øke blodtrykket. På den ene siden anses mat som inneholder koffein å være gunstig for å øke blodtrykket. I tillegg til Coca Cola og kaffe er grønn te best. I tillegg til koffein inneholder grønn te også teobromin og teofyllin. Alle tre ingrediensene stimulerer nervesystemet og øker dermed blodtrykket.

En annen drink som har en positiv effekt på blodtrykket er rødbetsaft. Vi anbefaler også å konsumere lakrisrøtter, som lakris og rosiner, hvis blodtrykket ditt er lavt.

I tillegg til disse hjemmemedisinene for riktig kosthold for lavt blodtrykk, er tilstrekkelig trening også nyttig. For å holde sirkulasjonen og spesielt blodkarene intakte, bør utholdenhetsidrett utføres regelmessig. Sykling eller svømming er spesielt godt egnet, for eksempel fordi beina er spesialtrente, men leddene er spart.

I tillegg brukes urtemedisinen Korodin ofte. Den kan kjøpes på apotek uten resept og brukes også til behandling av hjertesvikt. Les vår detaljerte artikkel om dette: Korodin faller

For mer informasjon, les vår relaterte artikkel om dette:
Disse hjemmemedisinene vil hjelpe når du har lavt blodtrykk

Hva kan du gjøre mot lavt blodtrykk under graviditet?

Lavt blodtrykk under graviditet kan være farlig for begge parter. På den ene siden kan den gravide kvinnen bli bevisstløs og for eksempel falle tungt; på den andre siden kan det ufødte barnet bli skadet av redusert blodstrøm.

Lavt blodtrykk hos forventede mødre behandles ikke med medisiner. Disse ville også begrense karene i navlestrengen, slik at det ufødte barnet ikke skulle få tilstrekkelig blod. Så du må ty til andre naturlige tiltak. Disse skiller seg nesten ikke fra de ikke-gravide pasientene.

Den gravide trenger å drikke mer, spise mer salt mat og bruke kompresjonsstrømper. Det er også vekslende dusjer og tørr børstemassasje, som skal stimulere sirkulasjonen. En viktig forskjell for de andre pasientene er utelatelse av drikker som inneholder koffein, som kaffe eller te.

I tillegg kan du også bruke urtemedisiner som du kan kjøpe uten resept på apotek og apotek. De to medisinske plantene kamfer og hagtorn, som kan brukes i forskjellige former, er spesielt populære (som te, salve, essensiell olje for innånding).

For mer detaljert informasjon om dette emnet, se: Lavt blodtrykk under graviditet